时候应该学过。” 武琪依照她们平时练擒敌拳的方式踢了一个“前踢”。 “前踢要送胯！进攻腿蹬地起来之后，提膝，也就是臀大肌继续往前上方顶，同时支撑腿继续以前脚掌为轴、以小腿肚为发力点、股直肌适当绷紧保护膝关节也让力道上下相通，支撑脚旋转！挺腰送胯、在进攻腿提膝快要到达目标高度、也就是送胯送到80%的时候，股直肌发力弹小腿。弹小腿不要太早，也不能过晚。太早就形成撩腿、抡腿，太晚力道就会中断、让对手有机可乘。整个动作过程中，身体中心向前移动约7.5厘米。在弹小腿的过程中，上半身向后、向下画弧后仰，给进攻腿一个强大的反冲力，让速度达到最快！”畅潇潇一边讲解，一边示范给武琪看，“实战中的腿法动作，和道馆里教小孩的分解动作是有区别的。前踢教给初学者就是一个提膝转脚、一个弹小腿...
炮灰也能成为万人迷吗（快穿）
岁安是一只刚成精的小猫咪，却在一次意外中被系统选中，要去小世界里当撮合主角攻受，成为主角攻受paly一环的炮灰。Part1主角攻受是暧昧不自知的竹马竹马，岁安则是扮演骚扰主角攻的水性杨花的室友。炮灰用自己一次次的作死行为戳破了主角攻受之间的最后一层窗户纸，最后主角攻受甜蜜在一起happyending。而骚扰主角攻，对着主角受使坏，甚至还对着其他人勾勾搭搭满足自己虚荣心的炮灰则是被学校开除，鱼塘里的鱼也都纷纷报复起了炮灰，导致过得十分凄惨。岁安摩拳擦掌使坏什么的，小猫咪最会了！系统也对岁安很有信心，直到被岁安骚扰的主角攻忍无可忍地将岁安紧紧地抱在怀里。而主角受也牵着岁安的手，低垂的眉眼中满满都是爱意，声音低哑安安能不能不要只看着他，什么时候也能回头看一眼我呢？原剧情中被他勾搭的鱼塘里的其他鱼也都纷纷将他围住要他负责。系统？...
当气运之女死后
孟湘雾被处死时，声名狼藉，受万人唾弃。她死后绑定了一个系统，这才得知，她是此世的气运之女，爹爹带回的养妹蓝婉柔乃异世而来的穿越者，通过不断打压陷害她，掠夺她的气运。系统则是受天道委托，前来助她复活报仇。这日，天生异象，出现光幕，开始播放孟湘雾过去的画面，全修真界都能看到！这真是婉柔仙子吗？她怎么是这样？蓝婉柔真是人面蛇心，两幅面孔！无耻！无耻啊！！蓝婉柔胡编乱造，颠倒黑白！随着播放的过往越来越多，真相全部揭开。养女蓝婉柔至纯至善的面具被撕下，原来她才是真正的恶毒之人。她夺来的气运尽皆失去，受人唾骂，被千刀万剐。孟湘雾的弟弟师兄和师尊知道是他们误会了她，肝肠寸断因爱上蓝婉柔而与她退婚的前未婚夫，知道救他的人其实是孟湘雾后，悔恨不已曾受她庇荫最后却嫌恶漠视她的同门皆痛哭流涕。直播到最后，众人更是发现孟湘雾以一己之力封印了万魔窟，拯救众生，还背负着重建天阶的使命。所有人为孟湘雾的死懊悔不已，恨不能早日发现真相。无人知晓，夺回气运的孟湘雾复生了。负她者，尽要偿还。...
我的1977，从看穿一切开始
本书又名悲催了一辈子的李卫民重生了。重生在1977年，和未婚妻即将生米煮成熟饭的关键时刻。正值18岁的人生十字路口，觉醒了透视能力的李卫民，看到的却是和前世完全不同的两个世界！上辈子拿了我的，都给我还回来！上辈子吃了我的，都给我吐出来！上辈子对我好的，都等着享福吧！本书主打一个年代感。有恩报恩，有怨报怨！...
花语之恋
宋雅婷虽然已经结婚，但肤白美貌，身高腿长，性格也很温柔，身上散发着一股女神的气质helliphellip...
全球警告，那个男人下山了
亘古最强势力，药王殿殿主王尘，本欲下山寻仇，未曾想，出师未捷身子先丢，被一绝世美女！更过分的是，美女竟吃干抹净不认账，转手将他丢给一个毁容丑女！行，只要你别后悔，又让我娶你，这个女人，以后就是我王尘的老婆！命运的齿轮悄然拨动，王者归来的那一刻，整个世界，都为之震颤！...
顶不住了，禁欲大佬把我摁着亲
破镜不重圆禁欲大佬暗恋成真订婚前夕。未婚夫的白月光回国。沈佳蓉爱了他十年，最后只得到一句对不起。在众人嘲笑下她狼狈出国。几个月后。京圈第一世家爆出婚讯和一张求婚照片。照片中，俊美男人将娇小女人困在怀中，神情宠溺的将戒指套上她的无名指。配文一生挚爱。圈内炸了。被退婚的沈家女，竟然攀上了不近女色的贺家太子爷。众人预料，高攀到这种地步，日子一定不好过。只有沈佳蓉自己知道，不可一世的男人每晚红着眼睛叫她乖乖！...
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